近鉄八尾駅(八尾市)の整体院

ボディ・バランスRAKURAKU

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冷え性(冷え症)

冷え症(冷え性)とは?

冷え症(冷え性)は女性に多い悩みのひとつ。成人女性の半数以上は冷え症(冷え性)で悩んでいると言われています。特に手足の先など体の中心から離れた部分(末梢)や腰が冷えると訴えるケースが多いようです。女性の場合が食生活や月経の影響で貧血気味の人が多い事と女性ホルモンの乱れから自律神経がバランスを崩しやすい事から、冷え症(冷え性)が起きやすいと考えられている。

冷え症(冷え性)の症状

体温計で体温を測ってみても体が冷えている訳でもないけれど、何となく体に氷が入っているような感じがして冷たいという状態の事を言います。特徴として見られるのが、手足が冷たい・冷房に当たると具合が悪くなる・秋口から春の終わりまでカイロや電気毛布が欠かせない・寝る時は夏でも靴下を履く・すぐお腹が痛くなる・下痢になる等の症状。

冷え症(冷え性)の原因は?

自律神経との関係が深いと言われています。何故なら自律神経は体温調節に関わる部分だからです。人間の体は、発汗や毛穴の開閉、エネルギーの代謝、筋肉の震えなどによって寒いときは熱を産生し、暑いときは放出する働きで体温を一定に保っています。何らかの理由で自律神経が乱れ、体温調節が行われにくくなると冷えの症状が起こってきます。

その自律神経が乱れる原因として、過剰な冷暖房・食生活の乱れ・不摂生・ストレスなど。特に夏場の冷房は問題です。冷房の為、室温と外気との温度差が10度近くあってその環境での行き来が多くなると熱の産生と放出を繰り返す事になるので、自律神経に負担がかかってきて、結果体温調節機能が低下して冷えの症状が出てくる事になります。

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院長プロフィール

山下洋一
資格
  • 日本メディカルカイロプラクティック医療協会認定カイロプラクター
  • プライマリーウォーキング指導者協会認定指導員
  • 日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
  • ジャパン・インソール・ラボ(JIL)認定会員(インソール技術者)
  • シダス社コンフォマーブルベーシック認定技術者(インソール技術者) 

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