５月度ブログ

　　2020年5月11日（月）

こんにちは。院長の山下洋一です。

「ＳＴＡＹ ＨＯＭＥ」で運動不足の体。自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介致します。

本日、ご紹介するのは、いわゆる「ザ・体幹エクササイズ」と言われる体の軸を安定させる動作で、基本になるエクササイズです。

ポイントは、首・肩・腰・膝・足首を一直線にする事。この形が崩れると効果は半減以下！

さあ、動画を見て、「ＬＥＴ’Ｓエクササイズ！」

キーワードは！「人生１００年時代」「足から健康」

外反母趾・巻き爪・タコ魚の目・靴が合わないなどで足のトラブルで、腰痛・肩こり・頭痛・むくみ・冷え症など体のトラブルを招きます。足のトラブルでお悩みの方は、ボディ・バランスＲＡＫＵＲＡＫＵまでお気軽にご相談ください。