八尾市の外反母趾・扁平足・巻き爪の専門整体院

ボディ・バランスラクラク

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こじこじボール【エクササイズボール】

こじこじボールをご紹介させて頂きます。

足裏を整えて健康な体に導く!

足元から全身を整える効果

こじこじボールは、足元を整えて姿勢や動きを整える為のストレッチやコンディショニングに最適なエクササイズグッズです。
芯の強さと適度な柔らかさが心地よく足裏を鍛えて、足趾(足指)を使いやすくして足元から全身を整えます。
セルフケアにはすごくおススメのグッズです。ゴルフボールやテニスボールなどを代用している方もいますが、ゴルフボールは硬さがあって痛みが大きくなり、テニスボールはサイズが大きすぎてポイントがズレてしまいますが、こじこじボールは、シリコン素材なので適度な痛みでマッサージ効果があり、効かせたい部分にしっかりと当てれる事が出来ます。

足裏は体の中で唯一、地面と接している所で身体を支えている部位で、骨の数も両足で58個で全身の骨の数が208個なので、1/4を占めていて複雑な構造になっています。
足の骨や筋肉のバランスが崩れる事で全身が崩れますので、このこじこじボールをうまく使う事で、日常のリカバリー、アーチ形成、スポーツでのケガ予防が出来て、膝・腰などの関節の負担軽減に期待できます。

マラソンランナーでもあるこじこじ先生

小島成久氏(こじこじ先生)の紹介 

株式会社ランフィット代表:小島成久(こじまなりひさ)
スタジオ名:ランフィットボディワークス
スタジオ住所
〒813-0033 福岡県福岡市東区香住ヶ浜6-5ハイネビル1F
保有資格
・日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定マスタートレーナー・A級講師
・健康運動指導士
・株式会社ニューバランスジャパン ランニングアドバイザー
・カイロプラクター
・西鉄陸上部フィジカルトレーナー 他

競技歴
・フルマラソンベストタイム:2時間22分34秒
・100kmウルトラマン:6時間36分34秒(当時日本最高記録91年・92年)
・IAU100kmワールドカップ日本代表5回
・89全日本トライアスロン皆生大会優勝 他

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2024年4月11日
『プライマリーウォーキング®【外反母趾・姿勢改善】コース』のページを更新しました。
2024年3月28日
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2024年3月23日
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院長プロフィール

山下洋一
資格
  • 日本メディカルカイロプラクティック医療協会認定カイロプラクター
  • プライマリーウォーキング指導者協会認定指導員
  • 日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
  • シダス社コンフォマーブルベーシック認定技術者(インソール技術者) 

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