４月度ブログ

　　2021年4月26日（月）

こんにちは。

院長の山下洋一です。

YouTubeアップしました。

NIKEエアーズームテンポネクスト％で１０ｋｍ＆ハーフをタイムトライアルして見ました。

噂通りの自然とスピードが出るシューズで、自分が早くなったと思わず勘違いしてしまいそうです。ｗｗｗ

エネルギリターンがしやすい構造になっているので、スピードは出ますが、その分自分の持っているパフォーマンス以上のものが出てしまうので、ケガや故障の原因になるので注意が必要。

ただ、体調の良い日に履いて走ると、テンションも上げ上げになるので気持ちよく走れるシューズだと思います。

しかし、ランニングシューズは一体、どこまで進化していくのだろうか？

キーワードは、、、、人生１００年時代！　健康は足から！

外反母趾・巻き爪・タコ魚の目・靴が合わないなどで足のトラブルで、腰痛・肩こり・頭痛・むくみ・冷え症など体のトラブルを招きます。足のトラブルでお悩みの方は、ボディ・バランスＲＡＫＵＲＡＫＵまでお気軽にご相談ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　2021年4月21日（水）

こんにちは。

院長の山下洋一です。

所属しているプライマリーウォーキング指導者協会会長の岡本啓司氏が開発した「プライマリーウォーキングインナースパッツ」

①履くだけで、踵体重になり正しい立ち方を導きます。

②履くだけで、少ない筋力で楽に姿勢よく正しく歩けます。

③履くだけで、血管・リンパ管のアライメントを整え、血行の促進をはかります。

プライマリーウォーキングのメソッドを体感できるインナースパッツ。正しく「立ち」正しく「歩く」を導くことのできるインナースパッツ。

写真を見て頂くと分かると思いますが、履いた瞬間でこの変化が体感できます。反り腰/ぽっこりお腹が改善されています。

安心のMade in Japn（日本製）スパッツの上からパンツを履いても全く違和感無し。ソフトな着用感で歩行の邪魔にもならない。

サイズもＳ～３Ｌまであるので男性も着用可能です。

キーワードは、、、、人生１００年時代！　健康は足から！

外反母趾・巻き爪・タコ魚の目・靴が合わないなどで足のトラブルで、腰痛・肩こり・頭痛・むくみ・冷え症など体のトラブルを招きます。足のトラブルでお悩みの方は、ボディ・バランスＲＡＫＵＲＡＫＵまでお気軽にご相談ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　2021年4月4日（日）

こんにちは。

院長の山下洋一です。

外反扁平足にきつい学生さん。足幅も非常に狭くて尚且つ、全体的に厚みのない薄っぺらい足形の為、足の実寸に合わせた靴のサイズではかなり靴の中でルーズ感が大きくなってしまう状態。

その為、靴選びに苦労して履いてきたシューズはどれも合わない状態の中、靴外来のある病院で医療用インソールを作成して着用するも足の痛みは取れない、歩くと痛みが必ず出る状態。

そんな中、当院にご来院頂きまして、色々アドバイスさせて頂きました。まず、敢えて実寸より少し小さいサイズのシューズを選択して、更に極力足幅の狭いシューズを選択しました。普通なら絶対やらない選択方法ですが、現状を考えるとこの選択がＢＥＳＴと判断しました。そのシューズにシダスカスタムインソールを作成してフィッティングしました。

本来は、土踏まず部分を医療用インソールのように上げるべきなのかも知れませんが、踵の外反がかなりきつい為、土踏まず部分をあまり高くしてしまうと、突き上げ感がきつくなるのと足自体に厚みがない為、逆に痛みによるストレスが強くなると感じましたので、とりあえあずはある程度靴の土踏まずのＦＩＴ感をキープしながら踵のホールド感を低下させないような形に持っていきました。

そして、その後にプライマリーウォーキングのレッスンを実施して、立ち方とがに股歩きの悪いクセがあったので、体の使い方を変えながら、踵の傾きを抑えて足関節の負担を軽減させるようにレッスンを進めていった結果、立ち方とがに股歩きが改善されて、今までどの靴を履いても足に痛みが出ていたのが、解消されて部活の際も痛みが出ずに、３０分以上歩いても痛みが出ないようになったようです。

写真は、４ヶ月前に来られた時に撮った足関節の状態から４ヶ月後の足関節の状態になりますが、判断基準の是非はありますが、かなり改善されています。左足の状態は悪かったので変化が小さいですが、右足はかなり変化が表れています。このように、足のトラブルが酷い状態でもなるべくルーズ感を無くしていき足の状態に合った、靴でフィッティングする事で改善が期待できる事が可能になる事を証明できた結果になったと判断します。

しかしながら、私は医師ではないので当然医療行為は出来ないので、代替医療の立場として出来ることを提案していって、悩みを解決できるように導いていくことがＢＥＳＴだと日々問いかけながら対応させて頂いております。足・インソール・靴が三位一体となる事で健康な足が作られると思いますので、足の事でお悩みで病院の診察でも悩みが解消されない時は、ボディ・バランスＲＡＫＵＲＡＫＵまで一度、ご相談してみてください。何かお役に立てることがあるかも知れません。

キーワードは、、、、人生１００年時代！　健康は足から！

外反母趾・巻き爪・タコ魚の目・靴が合わないなどで足のトラブルで、腰痛・肩こり・頭痛・むくみ・冷え症など体のトラブルを招きます。足のトラブルでお悩みの方は、ボディ・バランスＲＡＫＵＲＡＫＵまでお気軽にご相談ください。